أعز اصحاب
اهلا وسهلا بك ايها الزائر/الزائرة العزيز يسعدنا ان تسجل في منتديات أعز أصحــــــــــاب لكي تقضي اجمل الاوقات الرجاء الضغط على كلمة تسجيل اذا كنت غير مسجل او على دخول اذا كنت عضو




 
الرئيسيةالبوابةبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
كل عام وانتم بخير
منتدى اعز اصحاب يرحب بزواره الكرام راجين من المولى قضاء امتع الاوقات بيننا والإدارة تفتح ابوابها لاقتراحات الأعضاء لنمضي بالمنتدى نحو الافضل
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» نساء ملتحيات عبر التاريخ
من طرف غربة الروح السبت 03 نوفمبر 2012, 13:54

» صور رائعة لمدينة تونس
من طرف عبير الورود الأحد 24 يونيو 2012, 12:07

» أعترف أنني أحبك بجنون
من طرف عبير الورود الأحد 24 يونيو 2012, 10:53

» ياويحكم يامسلمون
من طرف غربة الروح الأحد 24 يونيو 2012, 01:43

» ماأجمل أن أعشقك دون أن اراك!!!
من طرف عبير الورود السبت 23 يونيو 2012, 16:17

» قصة غريبة جدًا بصراحة
من طرف غربة الروح الجمعة 22 يونيو 2012, 17:17

» إعلان تشكيل أول تنظيم نسائي مسلح في حمص
من طرف غربة الروح الجمعة 22 يونيو 2012, 17:02

» تقدم شفيق على مرسى فى 12 لجنة بالإسكندرية
من طرف غربة الروح الإثنين 18 يونيو 2012, 02:56

» اكتشاف سر الحروف المقطعة في القراّن الكريم
من طرف غربة الروح الأحد 17 يونيو 2012, 13:40

» اجلسي كالملكة ببعض الخطوات!
من طرف غربة الروح الثلاثاء 24 أبريل 2012, 00:29

المواضيع الأكثر نشاطاً
لأجلكِ , غادرتْ الروح ْ جسدي !!
حصري: ملف كامل للتخلص من الأرداف والخصر والمؤخرة والبطن
بهواكِ .. سأفنى
من على بالي
صور تمزق القلب بيدك تغير نفسك
فن التصوير في الظل
أبيك تنساني وهذا قراري
مــــــــحاكمه الحــــــــب
مقتل الممثل التركي مهند
بالفيديو: امريكا تحتج باللغة العربية

شاطر | 
 

 البدانة عند الأطفال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أسرار الحياة
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 53
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 11/08/2011

مُساهمةموضوع: البدانة عند الأطفال   الأربعاء 17 أغسطس 2011, 20:28


لاشك أن منظر الطفل البدين ذو الوجنتين الحمراوين، الذي تلمع عيناه ما بين غطاء رأسه وقميص نومه يسعد الناظر ويبهجه، ويجعل كثيرا من الأمهات يتمنين طفلا مثله ويقارنوا بينه وبين ابنهن الرفيع.

ولكن يجب أن تعلم الأم أن البدانة لا تعني الصحة الجيدة، لأنه لو كانت البدانة صحة لما كانت هم العصر والتخلص منها عند الكبار أصبح مشكلة، فالبدانة هي أن يكون وزن الطفل أكثر بحوالي 20 في المائة من الوزن المثالي المناسب لسنه.

وكثير من الأمهات يقلقن بسبب وزن مواليدهن الصغار، مع العلم أن المعدلات الطبيعية لوزن المولود هي كالتالي:

ـ وزن المولود يتراوح بين كيلوجرامين إلى 3 كيلوجرام، بعد أربعة أشهر من الولادة يكون وزنه نحو 6 كيلوجرامات.
ـ وعند تمام السنة الأولى يكون وزنه نحو تسعة كيلوجرامات ، لكن وزن المولود الولد يختلف اختلافا بسيطا عن وزن المولودة البنت.

وللبدانة العديد من الأسباب أهمها:

ـ الوراثة، فالمولود البدين تجد له أبا وأما أو خالا بدينا.
ـ العادات الغذائية الخاطئة.
ـ قلة النشاط والرياضة مع الأكل الأكثر من العادي، أما دور الهرمونات والأمراض فهو دور ثانوي جدا.

ويكمن الحل للبدانة في:

ـ التقليل من الأطعمة المشبعة بالدهون.
ـ يفضل أن يكون معظم الغذاء من الفاكهة، الخضروات، مجموعات الحبوب والتقليل من الأطعمة الغنية بالسكريات، اللحوم كثيرة الدهن ومنتجات الألبان.
ـ تجنب الوجبات الكبيرة للمساعدة على تقليل كمية السعرات الحرارية المتدفقة للجسم.
ـ لا تملأ طبق طفلك بكميات كبيرة من الأطعمة.
ـ جعل التمارين عادة يومية، يفضل إشراك الأطفال في أنشطة عائلية مثل قيادة الدراجة، السباحة والتجول.
ـ تقليل فترات مشاهدة التلفاز، لأنه دائما ما يرافق مشاهدة التلفاز تناول الوجبات الخفيفة المشبعة بالدهون وكذلك المشروبات المحتوية على كميات كبيرة من السكريات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البدانة عند الأطفال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أعز اصحاب :: منتدى العائلة :: صحة العائلة-
انتقل الى: